XGAINER L'ENTRAÎNEMENT DU FUTUR

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? Studio Gainage est fait pour vous!

  • Basé sur des recherches scientifiques
  • Un nouveau format de 30min
  • Combine le meilleur des entraînements de personal training avec l'énergie des cours collectifs
  • Des chorégraphies et des musiques renouvelées tous les trimestres

 

DURÉE EXERCICES INTENSITÉ CALORIES ÉQUIPEMENT
30MINUTES - MOYENNE À FORTE BRÛLE EN MOYENNE230CALORIES AUCUN
RESULTATS TONIFIE ET SCULPTE, RENFORCEMENT DU CENTRE DU CORPS

 

Un cours type

30 minutes de Studio Gainage, c'est tout ce dont vous avez besoin pour offrir à votre corps un entraînement intense qui va le tonifier, améliorer votre force fonctionnelle et donc votre mobilité, votre équilibre et prévenir les blessures.

1 Votre instructeur vous expliquera quels groupes musculaires forment le centre du corps et pourquoi les faire travailler est important pour tout le monde. Il vous guidera lors de l'échauffement créé pour activer progressivement ces muscles avant que le vrai travail ne commence.
2 Votre entraînement sera constitué d'exercices qui vont à la fois isoler différents groupes musculaires - comme les crunchs et les extensions de jambes - et les faire travailler ensemble - comme dans les renforcements debout ou les équilibres. Ce sera un vrai challenge, mais vous en ressentirez vraiment les bénéfices.
3 Avant que vous ne puissiez vous en apercevoir, le cours touchera à sa fin grâce à une récupération et des étirements qui redonneront à votre corps toute son intégrité et vous préparera mentalement au prochain cours.

 

BIENFAITS DU Studio Gainage

  • Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes
  • Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
  • Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
  • Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l'équilibre et la prévention des blessures
  • Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique
  • Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort

QUELLE DOIT ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?

Studio Gainage est un cours sans impact et avec peu de travail cardio... Venez juste avec votre force et votre détermination ! Ce cours correspond à tous les niveaux de forme.

 

Que dois-je apporter ?

  • Une tenue de sport confortable, regardez la gamme de vêtements LES MILLS
  • Des chaussures de sport
  • Une bouteille d'eau
  • Une serviette
  • Une attitude positive
  • Nous vous fournirons les Tubbings.

 

SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?

Il est plus efficace de laisser un jour de repos entre deux cours pour permettre au corps de récupérer, mais vous pouvez aussi enchaîner un cours de Studio Gainage après d'autres programmes Radical ou avant un cours cardio.

Contactez-nous

Utilisez notre formulaire de contact.

STUDIO FORM

3189 avenue du vercors

Mercurol

26600 Mercurol-Veaunes

0475090554

 

Horaires d'ouverture: 

6h00/23h00 NON STOP

7j/7

365 jours par an

 

Renseignements pour inscriptions:

Lundi 10h30-13h /16h-19h30

Mardi 11h-13h / 16h-20h

Mercredi 10h-12h / 16h-19h

Jeudi 10h30-13h / 16h-20h30

Vendredi 10h-13h / 16h-19h30

Samedi 10h-12h30

Vous êtes le

ème visiteur sur ce site.