Nos cours collectifs :

 

BODY- PUMP

DURÉE : 60MIN 

Cours avec barre et poids amovibles. Ce cours renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Vos muscles ne se formeront pas tout seul !

ACTION SUR : FORME, FORCE & ENDURANCE, SANTÉ

 

STRONG-MEN

DURÉE : 45MIN INTENSITÉ :

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? STRONG-MEN est fait pour vous!

ACTION SUR : FORCE FONCTIONNELLE, PRÉVENIR LES BLESSURES

 

BIKE

DURÉE : 45MIN 

Le BIKE est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat.

ACTION SUR : FORCE & ENDURANCE, CARDIO

 

METAPOWER

DURÉE : 45MIN 

Un cours complet sous forme d'ateliers alternant renfo et cardio.Grâce à des mouvements simples, mais terriblement efficaces,vous allez atteindre vos objectifs sportifs, santé et forme. Metapower propose une grande variété d'options permettant d'adapter l'entrainement à tous les niveaux de condition physique.

ACTION SUR : Bruler des calories, Sculpter l'ensemble du corps, Améliore la capacité cardio

 

STEP

DURÉE : 45MIN 

Le Studio step est le programme freestyle sur des mouvements rythmés alliant énergie et coordination sur des musiques effrénées.

ACTION SUR : AGILITÉ, COORDINATION, MEMORISATION, ENDURANCE, CARDIO

 

PILATES

DURÉE : 1h

Le pilates : renforcement musculaire avec techniques douces basé sur la respiration.